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多吃芝麻的好处
添加日期:2020-05-27 09:01

        平时老人常说多吃这个好,多吃那个好,其实都是有一定道理的,那么今天油饼母鸡汤就来给大家讲讲吃芝麻的好处,一起来了解下吧。
 


        黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,可以补钙、降血压、滋润头发、抗衰老、提高生育能力等。黑芝麻还可以药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,黑芝麻里含有优质蛋白质和丰富的矿物质具有保健功效。
        白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等好处。白芝麻的功效: 含有大量的脂肪和蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用
       白芝麻适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核等人食用。
       以上就是今天为大家分享的芝麻的好处,大家可以依据自身的情况进行调节,希望可以对大家有帮助。

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